ॐSHAKTI ATMA YOGAॐ Es un curso para el estudio y profundización del Yoga que encamina hacia el desarrollo de la conciencia corporal, mental y espiritual donde vives una experiencia de transformación, liberación y aurorrealización. Inspirado en las raíces del yoga así como es expuesta por los grandes maestros con una profunda introducción en los Yoga-Sutras, la tradición del Hatha Yoga y del Kriya Yoga.
El estudio ofrece la visión desde una perspectiva psico-corporal que despierta la conciencia de la relación cuerpo y mente. Conocerás los principios de alineamiento en la asana y las acciones psico-bioenergéticas.
En los valores a desarrollar a través de la práctica y autoestudio son constancia, fortaleza, amor y devoción. Sadhana significa “disciplina” Desarrollar Sadhana, es el desarrollo de la disciplina yoghi la cual al realizarla nos hace sentir dicha y felicidad.
Aprende las posturas claves, su anatomía, biomecánica y bioenergía. Las variantes terapéuticas en la asana nos brinda cuidado, protección y estabilidad en los diferentes estados y formas corporales así como también la búsqueda del límite y el avance en la ejecución de la asana.
Aprendes a realizar tu práctica personal así como organizar y diseñar tu clase de yoga adecuada a los niveles y capacidades del estudiante respetando la variable y la intención de la práctica que puede ser desde un nivel terapéutico, práctica personal, capacitación para atletas de alto rendimiento, etc.
Practica pranayama (técnicas de respiración), meditación, mudras (posturas de manos) y mantras (cantos sagrados). Conoce sobre terapias naturistas y la alimentación bioenergética como guía de bienestar, revitalización, rejuvenecimiento y apoyo terapéutico.
PRINCIPIOS Y FILOSOFÍA DEL YOGA
• Orígenes del Yoga
• Definición de Yoga
• La totalidad del Ser (cuerpo, mente, espíritu)
• El Ser Humano un macrocosmos integrado en un microcosmos universal
• El Dharma Yoga (trabajadores de la Luz)
• Psico-fisiología y bioenergía del Yoga
• Anatomía del Cuerpo Energético
• Chakras 1,2,3
• Arquetipos
• Kriyas y Asanas para Chakras Mulhadhara, Swadhistana y Manipura
• Yoga y el Alineamiento del cuerpo físico y energético
DESARROLLO DE LA CONSCIENCIA A TRAVÉS DEL YOGA
• El Yoga y el Despertar de la Consciencia
• Definición de Consciencia
• Yoga como desarrollo y evolución de la Conciencia (Parte I)
• Los 7 senderos de la evolución de la Conciencia (Parte I)
LA ANATOMÍA DEL YOGA
PRINCIPIOS DE ALINEAMIENTO Y BIOMECÁNICA EN LA ASANA
• Acciones en la ejecución de la Asana
• La acción holointegrativa consciente en la asana es una práctica espiritual
• La geometría sagrada en Yoga
• Principios de Alineación Asana Yoga
PRANAYAMA
• Definición de Pranayama
• Bhandas (Uddyana Bandha, Jalandhara Bandha, Mula Bhanda)
• Maha Bhanda Pranayama OM
Mantra: Asatoma Satgamaya
“Mantra por la Paz del Mundo: Om Lokah Samastah Sukhino Bhavantu”
Mudras: Jñana Mudra
Meditación: Meditación del Silencio
Clases y Secuencias
Desarrollo y conciencia de la práctica personal del yoga
PRINCIPIOS Y FILOSOFÍA DEL YOGA
• La evolución del Yoga hasta nuestros días
• Los grandes Maestros del Yoga
• La intención en la práctica del Yoga y el desarrollo de la voluntad del corazón
• El yoga y la fusión con el Atman
• Patanjali y los 8 miembros del Yoga
PSICO-FISIOLOGÍA DEL YOGA
• Anatomía del Cuerpo Energético II
• La Psico-fisiología y bioenergía del Yoga
• Chakras 4,5
• Arquetipos
• Kriyas y Asanas para Chakras Anahatha, Vishuddha
• Meditación Dharana Purificación
• Psico-fisiología del estiramiento
DESARROLLO Y EVOLUCIÓN DE LA CONSCIENCIA A TRAVÉS DEL YOGA
• Desarrollo de la consciencia
• Evolución de la consciencia
• El yoga y la Psicología transpersonal
• Principios de Alineación para las posturas de pie
• Alineamiento piernas
• La tendencia a las lesiones en las posturas de pie y la pobrecomunicación entre la columna, la pelvis, las piernas y los pies.
• La acción biomecánica de los pies, muslos rodillas y pantorrillas
• La relación entre el cinturón pélvico y cinturón escapular
• Flexores de la cadera
• Biomecánica del estiramiento
• Movilidad y estabilidad de las articulaciones
• Asanas de pie
• Pranayama
• Integración del Maha bhanda pranayama en la práctica de yoga
• Respiración ujjayi
• Pranayama activación de chakras
Mantra: Lakshmi el secreto de la prosperidad
Mantra: Om Namo Narayanaya
Mudras:
Meditación: Esfera de Luz.
Perdón y Gracias, Clases y Secuencias, Secuencia y programa de práctica personal del yoga
PRINCIPIOS Y FILOSOFÍA DEL YOGA
• Hatha Yoga
• Bhakti Yoga
• Jnana Yoga
• Mantra Yoga
• Karma Yoga
• Kriya Yoga
PSICO-FISIOLOGÍA DEL YOGA
• El yoga auto-terapia que funciona como medicina natural
• Yoga y su fusión con la naturaleza
• Psico-fisiología del yoga y la alimentación
• El yoga y la bioenergía de la alimentación
• Yoga, relajación y sueño
DESARROLLO DE LA CONSCIENCIA A TRAVÉS DEL YOGA
• El Yoga como camino hacia la Autorrealización.
• Las Gunas los tres estados de la naturaleza
LA ANATOMÍA DEL YOGA. PRINCIPIOS DE ALINEAMIENTO Y BIOMECÁNICA EN LA ASANA
• Principios en las posturas de flexión hacia delante
• Principios de las posiciones hacia atrás.
• Posiciones hacia atrás de tracción
• Posiciones hacia atrás de contracción
Pranayama
• Integración del Maha Bandha Om pranayama en la práctica de yoga
• Respiración ujjayi
• Pranayama activación de chakras
Mantra: Ganesh
Mudras
Meditación: Send Love.
¿Qué es Sadhana Yoga?
Clases y Secuencias
Desarrollo del programa y secuencias de asanas para la práctica grupal del yoga
PRINCIPIOS Y FILOSOFÍA DEL YOGA
PRINCIPIOS ÉTICOS EN LA ENSEÑANZA DEL YOGA
• Natur Atma Yoga de la Luz
• Masaje Yoghi Terapéutico
• Back Mitra Yoga
• Natur Atma Yoga para la Salud
LA ANATOMÍA DEL YOGA. PRINCIPIOS DE ALINEAMIENTO Y BIOMECÁNICA EN LA ASANA
• Inversiones
• Las inversiones y la cintura escapular, los músculos de la articulación escapulotorácica y el esqueleto axial
• Principios para la realización en inversiones Clases y Secuencias
ACCIÓN EN LA ENSEÑANZA DEL YOGA
• Inversiones
• Las inversiones y la cintura escapular, los músculos de la articulación escapulotorácica y el esqueleto axial
• Principios para la realización en inversiones Clases y Secuencias
• Organización del salón de clase
• Principios para establecer el programa de una sesión de yoga
• Programación de clase de yoga individual
• Programación de clase de yoga grupal
• Programación de clase de yoga terapéutica.
• Programa para un curso de yoga estableciendo la intención
PRANAYAMA
Mantra: Gayatri Mantra
Mantra: OM
Meditación: Encuentro con tu Ángel y Maestro
Meditación
Atma Yoga de la Luz
Activación códigos de Luz
La verdadera naturaleza del ser es la armonía y el equilibrio, en el camino de la vida vamos abrazando momentos de dolor que de no ser liberados se transforman en limitaciones, carencia, defectos de carácter, incapacidades, problemas, molestias y enfermedades en estas circunstancias mostramos que algo está impidiendo nuestro equilibrio y requiere cambio.
La rueda de la vida el samskara llamada en sánscrito nos impide ver la posibilidad si vivimos sumergidos en los hechos del pasado y no buscamos el camino mismas acciones, mismos pensamientos y sentimientos dan los mismos resultados.
La propuesta en la terapia psico-corporal es hacer consciente lo que ya no funciona y buscar el movimiento y cambio para reintegrar el cuerpo-mente y energía a un nivel de equilibrio y homeóstasis.
El retorno a la salud implica hacernos conscientes lo que ha llevado al cuerpo a sentirse enfermo y en desequilibrio y tomar decisiones transformadoras y liberar lo que no funciona para encaminarnos hacia una vida mejor y más plena.
La neuro-ciencia, la epigenética y la neuro-biología han demostrado que los cambios en la forma de pensar, sentir y actuar generan cambios de igual manera en la frecuencia neurológica en la cadena del ADN y en las funciones orgánicas. Esto es si tomamos la decisión de realizar ajustes en hábitos y comportamientos, dejar las adicciones al dolor y cuidando nuestra forma de sentir podremos lograr transformar la vida.
El curso shakti atma yoga además de herramientas terapéuticas psico-corporales que introducen al ser a la transformación proporciona conocimiento práctico de terapias naturistas y de cuidado personal como es la revitalización celular y energética con productos adecuados naturistas para el fortalecimiento, mantenimiento y rejuvenecimiento físico, orgánico y estético con la finalidad de cuidar nuestro cuerpo y valorarlo otorgándole mantenimiento, nutrición y fortaleza permitiendo que aumenten sus capacidades y al mismo tiempo regalarnos belleza que será gracias a los cuidados personales terapéuticos.
Los terapeutas psico-corporales son asesores naturistas y fomentan el cuidado corporal con nutrición naturista y regenerativa, cultivan lo mismo en sus estudiantes y pacientes.
La propuesta del terapeuta psico-corporal es conservar la salud o recuperar la en caso de que la haya perdido siendo consciente del sí mismo y propicia movimientos energéticos a través de la práctica del yoga, meditación, kriyas, pranayamas, prácticas para la revitalización de bioenergía y los nuevos hábitos en la nutrición celular regenerativa.
El yoga y la meditación nos encaminan al encuentro con el sí mismo y develarla maya del sueño del sufrimiento la práctica meditativa revela la verdadera esencia del ser contribuye a desbloquear la energía estancada, la mente limitada, el hábito de la victimización, el juicio y la justificación en la falta de avance. Ser consciente de realizar esos cambios y encontrar las acciones y actitudes que nos autorrealiza y en consecuencia el cuerpo realiza sus propios movimientos bioenergéticos conduciendo al estado de salud y bienestar y lo único que se requiere es tomar la decisión, y realizar la acción.
PRANAYAMA
Mantra: Gayatri Mantra
Mantra: OM
Meditación: Encuentro con tu Ángel y Maestro
Meditación
Atma Yoga de la Luz
Activación códigos de Luz
La verdadera naturaleza del ser es la armonía y el equilibrio, en el camino de la vida vamos abrazando momentos de dolor que de no ser liberados se transforman en limitaciones, carencia, defectos de carácter, incapacidades, problemas, molestias y enfermedades en estas circunstancias mostramos que algo está impidiendo nuestro equilibrio y requiere cambio.
La rueda de la vida el samskara llamada en sánscrito nos impide ver la posibilidad si vivimos sumergidos en los hechos del pasado y no buscamos el camino mismas acciones, mismos pensamientos y sentimientos dan los mismos resultados.
La propuesta en la terapia psico-corporal es hacer consciente lo que ya no funciona y buscar el movimiento y cambio para reintegrar el cuerpo-mente y energía a un nivel de equilibrio y homeóstasis.
El retorno a la salud implica hacernos conscientes lo que ha llevado al cuerpo a sentirse enfermo y en desequilibrio y tomar decisiones transformadoras y liberar lo que no funciona para encaminarnos hacia una vida mejor y más plena.
La neuro-ciencia, la epigenética y la neuro-biología han demostrado que los cambios en la forma de pensar, sentir y actuar generan cambios de igual manera en la frecuencia neurológica en la cadena del ADN y en las funciones orgánicas. Esto es si tomamos la decisión de realizar ajustes en hábitos y comportamientos, dejar las adicciones al dolor y cuidando nuestra forma de sentir podremos lograr transformar la vida.
El curso shakti atma yoga además de herramientas terapéuticas psico-corporales que introducen al ser a la transformación proporciona conocimiento práctico de terapias naturistas y de cuidado personal como es la revitalización celular y energética con productos adecuados naturistas para el fortalecimiento, mantenimiento y rejuvenecimiento físico, orgánico y estético con la finalidad de cuidar nuestro cuerpo y valorarlo otorgándole mantenimiento, nutrición y fortaleza permitiendo que aumenten sus capacidades y al mismo tiempo regalarnos belleza que será gracias a los cuidados personales terapéuticos.
Los terapeutas psico-corporales son asesores naturistas y fomentan el cuidado corporal con nutrición naturista y regenerativa, cultivan lo mismo en sus estudiantes y pacientes.
La propuesta del terapeuta psico-corporal es conservar la salud o recuperar la en caso de que la haya perdido siendo consciente del sí mismo y propicia movimientos energéticos a través de la práctica del yoga, meditación, kriyas, pranayamas, prácticas para la revitalización de bioenergía y los nuevos hábitos en la nutrición celular regenerativa.
El yoga y la meditación nos encaminan al encuentro con el sí mismo y develarla maya del sueño del sufrimiento la práctica meditativa revela la verdadera esencia del ser contribuye a desbloquear la energía estancada, la mente limitada, el hábito de la victimización, el juicio y la justificación en la falta de avance. Ser consciente de realizar esos cambios y encontrar las acciones y actitudes que nos autorrealiza y en consecuencia el cuerpo realiza sus propios movimientos bioenergéticos conduciendo al estado de salud y bienestar y lo único que se requiere es tomar la decisión, y realizar la acción.
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